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银行卡绑定的手机号码停用了可以更改。为了保护账户安全，更换手机号码后，应及时修改与银行卡相关的预留手机号。修改方式如下。
1、柜台办理：需要携带身份证和银行卡前往银行任一网点柜台，告知银行柜员修改客户信息中的手机号码，即可进行办理。
2、电话办理：拨打银行客服电话，转人工客服进行办理，在验证持卡人身份信息后，客服会指导用户进行修改。
3、线上办理：可以通过网上银行或手机银行进行修改，登录账户后，找到客户资料修改功能，选择相应的选项修改预留手机号即可。
在进行手机号码更改时，应确保自己身份信息的真实性和安全性，建议咨询银行客服了解具体的操作步骤和要求。